Le Yoga a évolué pendant des millénaires et traite du bien-être de l’homme sur le plan physique, moral, mental et spirituel.
Le premier livre “Les Yoga Sutras” de Patanjali (220 avant J-C) systématise les principes et les pratiques physiques et spirituelles pour atteindre l’objectif du Yoga : l’union du corps et de l’esprit
Le Yoga s’appuie sur huit piliers :
Yama – la conduite envers les autres ou « la discipline sociale »
- Ahimsa – la non-violence
- Satya – la vérité, sincérité
- Asteya – l’honnêteté, ne pas voler, ne pas convoiter
- Brahmacarya – la retenue, la modération
- Aparigraha – le détachement
Niyama – la conduite envers soi-même ou « la discipline individuelle »
- Saucha – la propreté intérieure et extérieure
- Samtoscha – le contentement
- Tapas – l’austérité
- Svadhyaya – la connaissance de soi
- Ishvara pranidhana – la dévotion à Dieu
Asana – la pratique des postures pour la discipline du corps, le chemin de l’éveil physique à l’éveil spirituel
Pranayama – le contrôle du souffle, la discipline du mental
Ptratyahara – le retrait, la discipline des sens
Dharana – la concentration
Dhyana – la méditation
Samadhi – la réalisation de soi, la béatitude finale
