La voie du Yoga

Le Yoga a évolué pendant des millénaires et traite du bien-être de l’homme sur le plan physique, moral, mental et spirituel.  

Le premier livre “Les Yoga Sutras” de Patanjali (220 avant J-C) systématise les principes et les pratiques physiques et spirituelles pour atteindre l’objectif du Yoga : l’union du corps et de l’esprit

Le Yoga s’appuie sur huit piliers :

Yama – la conduite envers les autres ou « la discipline sociale » 

  • Ahimsa – la non-violence
  • Satya – la vérité, sincérité
  • Asteya – l’honnêteté, ne pas voler, ne pas convoiter 
  • Brahmacarya – la retenue, la modération
  • Aparigraha – le détachement

Niyama – la conduite envers soi-même ou « la discipline individuelle » 

  • Saucha – la propreté intérieure et extérieure
  • Samtoscha – le contentement  
  • Tapas – l’austérité
  • Svadhyaya – la connaissance de soi
  •  Ishvara pranidhana – la dévotion à Dieu

Asana – la pratique des postures pour la discipline du corps, le chemin de l’éveil physique à l’éveil spirituel

Pranayama le contrôle du souffle, la discipline du mental 

Ptratyahara – le retrait, la discipline des sens 

Dharana – la concentration

Dhyana – la méditation

Samadhi la réalisation de soi, la béatitude finale 

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