Pourquoi mettre en place le Yoga en entreprise ?

Le Yoga est un des moyens concrets et efficaces de permettre à ses collaborateurs de se sentir rapidement bien physiquement et mentalement. L’entreprise est source d’apprentissage, d’épanouissement. Elle peut également être génératrice de tensions,  de stress et de douleurs. La pratique du  Yoga offre à vos équipes une pause génératrice de bienfaits physiques & psychiques : relâchement des tensions … Lire la suitePourquoi mettre en place le Yoga en entreprise ?

Hatha Yoga, bienfaits & bien-être immédiats

Le Hatha Yoga est une pratique millénaire, elle permet de préserver et d’optimiser ses ressources physiques, émotionnelles et mentales Prendre soin de son corps par la pratique des Asanas (postures) : étirer sa colonne vertébrale, ouvrir son corps, éliminer les tensions, tonifier… Respirer calmement et profondément avec les exercices de respiration du Pranayama : prendre conscience de sa respiration … Lire la suiteHatha Yoga, bienfaits & bien-être immédiats