Le Yoga est un des moyens concrets et efficaces de permettre à ses collaborateurs de se sentir rapidement bien physiquement et mentalement. L’entreprise est source d’apprentissage, d’épanouissement. Elle peut également être génératrice de tensions,  de stress et de douleurs. La pratique du  Yoga offre à vos équipes une pause génératrice de bienfaits physiques & psychiques : relâchement des tensions … Lire la suitePourquoi mettre en place le Yoga en entreprise ?

Le Yoga a évolué pendant des millénaires et traite du bien-être de l’homme sur le plan physique, moral, mental et spirituel.   Le premier livre “Les Yoga Sutras” de Patanjali (220 avant J-C) systématise les principes et les pratiques physiques et spirituelles pour atteindre l’objectif du Yoga : l’union du corps et de l’esprit Le … Lire la suiteLa voie du Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique millénaire, elle permet de préserver et d’optimiser ses ressources physiques, émotionnelles et mentales Prendre soin de son corps par la pratique des Asanas (postures) : étirer sa colonne vertébrale, ouvrir son corps, éliminer les tensions, tonifier… Respirer calmement et profondément avec les exercices de respiration du Pranayama : prendre conscience de sa respiration … Lire la suiteHatha Yoga, bienfaits & bien-être immédiats