Hatha Yoga, le Yoga traditionnel
Reprendre une activité physique, Réveiller son corps, Retrouver le calme, Donner du sens, le Yoga est un chemin pour chacun.
Le Yoga vous apportera une sensation immédiate d’harmonie et de bien-être.
La pratique régulière des postures (Asanas), associée au travail de la respiration (Pranayama) :
• libère progressivement les tensions
• préserve et améliore les qualités physiques : plus de souplesse et de tonicité, et en conséquence plus de vitalité
• stabilise l’attention, accroît la concentration, améliore la gestion des pensées et des émotions
• procure la sensation de paix et de bonheur de se reconnecter au plus profond de soi-même