Hatha Yoga, tous niveaux
* Mardi de 9:00 à 10:30
* Jeudi de 18:00 à 19:30
La Maison de l’Eveil 106 rue Gambetta 44000 Nantes
Le Yoga est un hymne à la vie, une découverte bienveillante de soi et du moment présent.
Venez tenter l’aventure !
La séance s’articule autour de la pratique des Asanas (postures) et du Pranayama (discipline de la respiration). Une approche progressive dans le respect du corps en utilisant les supports ; sangles, briques, couvertures pour une approche au plus près de la posture juste, pour en ressentir ses bienfaits.
Séance type de 90 minutes :
- Détente active / recentrage / pranayama
- Echauffement des muscles / ouverture hanches, épaules, jambes …
- Asanas statiques / dynamiques
- Asanas de récupération
- Temps de relaxation / méditation / savasana
Carte personnelle annuelle
10 séances 140 €
20 séances 240 €
Séance d'essai 5 €
Séance à l'unité 16 €
Abonnement annuel 400 € 1 séance par semaine sur 36 semaines
Inscrivez-vous et à bientôt sur votre tapis !
Renée Thuard / 06 74 69 06 43 / info@shanti-vidya.yoga