Séances collectives

Hatha Yoga, tous niveaux 

*  Mardi de 9:00 à 10:30

*  Jeudi de 18:00 à 19:30

La Maison de l’Eveil  106 rue Gambetta 44000 Nantes 

Reprise des séances de Yoga, 

mardi 3 septembre à 9:00 et jeudi 5 septembre à 18:00

D’ici là, bel été, profitez de la pause estivale  pour vous retrouver,

 pour vous ressourcer, pour vivre pleinement ! 

 

La séance s’articule autour de la pratique des Asanas (postures) et du Pranayama (discipline de la respiration).  Une approche progressive dans le respect du corps en utilisant les supports ; sangles, briques, couvertures pour une approche au plus près de la posture juste, pour en ressentir ses bienfaits.

Séance type de 90 minutes :

  • Détente active / recentrage / pranayama 
  • Echauffement des muscles / ouverture hanches, épaules, jambes … 
  • Asanas statiques / dynamiques 
  • Asanas de récupération
  • Temps de relaxation / méditation / savasana 
Carte personnelle annuelle
10 séances 140 €
20 séances 240 €
Séance d'essai 5 €

Séance à l'unité 16

Abonnement annuel 400 € 1 séance par semaine sur 36 semaines

Inscrivez-vous et à bientôt sur votre tapis !

Renée Thuard / 06 74 69 06 43 / info@shanti-vidya.yoga