Séances collectives

*  Mardi de 9h00 à 10h30

*  Jeudi de 18h00 à 19h30

La Maison de l’Eveil, 106 rue Gambetta  44 000 Nantes

*  Mardi de 18h30 à 20h00

Belle de Jour, 4 place du 51e Régiment d’Artillerie 44 000 Nantes 

« Le souffle est le roi de l’esprit  »

B..K.S Iyengar 

La séance s’articule autour de la pratique des Asanas (postures) et du Pranayama (discipline de la respiration).  Une approche progressive dans le respect du corps en utilisant les supports ; sangles, briques, couvertures pour une approche au plus près de la posture juste, pour en ressentir ses bienfaits.

Séance type de 90 minutes :

  • Détente active / recentrage / pranayama 
  • Echauffement des muscles / ouverture hanches, épaules, jambes … 
  • Asanas statiques / dynamiques 
  • Asanas de récupération
  • Temps de relaxation / méditation / savasana 
Carte personnelle annuelle
5 séances 70 €
10 séances 140 €
20 séances 240 €
Séance d'essai 5 €

Séance à l'unité 16

Abonnement annuel 400 € 1 séance par semaine sur 36 semaines

Venez tenter l’aventure, inscrivez-vous ! 

ReNée Thuard / 06 74 69 06 43 / info@shanti-vidya.yoga